Séances de sophrologie en cabinet ou à distance.
entreprise, école, EHPAD.
Sophrologie à Pontpoint
La sophrologie
Thérapie brève créée par A.Caycedo, neuropsychiatre, la sophrologie s'inspire de diverses pratiques telles que l'hypnose, l'autosuggestion ou encore le yoga, le zen et la méditation.
La sophrologie est une méthode psychocorporelle, c'est à dire qui allie le corps et l'esprit, afin d'attendre un mieux-être à travers 2 types d'exercices. Des exercices actifs appelés relaxation dynamique, qui combinent respiration contrôlée et détente musculaire. Ces exercices vous permettent de diminuer progressivement votre niveau de veille afin d'attendre le niveau sophroliminal lors d'un exercice passif , appelé sophronisation. C'est durant le niveau sophroliminal, la frontière entre l'état de veille et de sommeil, que vous accédez à une détente physique et mentale profonde, permettant l'écoute de soi et les prises de consciences.
Pour qui? Pour quoi?
La sophrologie s'adresse aussi bien aux enfants qu'aux adultes. Elle peut répondre à des demandes particulières pour accompagner un moment de sa vie ou rentrer dans une démarche de développement personnel.
- Pour l'amélioration du quotidien:
-gestion des émotions
-gestion du stress
-confiance en soi
-sérénité
- Pour se préparer mentalement:
-examens
-permis de conduire
-naissance
-challenge professionnel
- Pour faire face:
-gestion de la douleur
-maladie
-addiction
-phobie
(liste non-exhaustive)
LA SOPHROLOGIE NE SE SUBSTITUE EN AUCUN CAS A UN SUIVI OU UN TRAITEMENT MEDICAL . ELLE PEUT VENIR EN APPUIE OU EN COMPLEMENT D'UN SUIVI OU D'UN TRAITEMENT MEDICAL. ELLE N'A PAS DE PRETENTION MEDICALE NI VOCATION A REMPLACER UN TRAITEMENT OU UN SUIVI MEDICAL;
Réalisation & référencement
