La séance de sophrologie avec Natacha Drigeard
Déroulement de la séance
Une séance individuelle se compose de 3 parties. Elle dure de 45min à 1h pour les adultes, selon les séances, et de 30min à 45min pour les enfants. (Comptez entre 1h à 1h30 pour la séance 0, c'est à dire le 1er entretien)
La séance commence par un temps d'échange suivit de la pratique des exercices. Les exercices se déroulent en 2 phases: il y a d'abord les exercices appelés de relaxation dynamique qui combinent le relâchement musculaire et la respiration puis ensuite la sophronisation qui est un exercice de détente qui utilise la visualisation. La séance se finit par un temps d'échange pour vous permettre d'exprimer vos ressentis.
Le cabinet
Je vous reçoit dans une dépendance situé dans mon jardin: "le chalet". Sa surface permet de respecter les consignes sanitaire en toute sérénité et permet des séances en duo. Il ne vous reste plus qu'à vous installer confortablement et à vous laisser porter.
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